【習慣】早寝早起き習慣で癒しの時間が作れらる

早寝早起き習慣で癒される時間が作られる


こんにちは!

シンプルだけど少しだけエレガントな暮らしに憧れている
アラフィフのtakakoです。

毎朝9時に更新しています。

読んでいただけると嬉しいです。



 

リラックスできる時間

最近、朝の時間が一番リラックスできる時間に変わってきました。

早寝早起きの習慣がつき、自然と4時には目が覚めるようになりました。

体というものは、習慣によって変化できるようにつくられているんだなと実感しています。

 

早起きしないと「もったいない」

体や心の変化に気が付くようになり、疲れている夜は早く寝て、早く起きないと「もったいない」という気持ちになり

夜寝る時間を10時→→→9時過ぎ

朝起きる時間を5時→→→4時過ぎ

1時間変えただけで気持ちの持ち方も変わってきました。

できることが増えたよ言うよりも、リラックスできる時間が増えたような気がします。

 

静かな時間

誰もが寝静まった静かな時間

窓を開けると、まだ星や月がきれいに見えます。

そして、涼しい風が部屋に入ってきます。

だから、エアコンも入れていません。

そして、暗かった空も太陽が昇ってくることでだんだんと明るくなってきます。

鳥の鳴き声がきこえてきます。

その時間がすごく癒されます。

早寝早起き習慣で癒される時間が作られる

元気に目覚めるために

心が癒されることがわかってきたので夜も早く寝よう!

一日疲れているのに無理して起きてることはない。

疲れているときは、正しい判断ができず、ぼーっとYouTubeを見たりお菓子もボリボリ食べたりしてしまいます。

そんな自分がわかっているから

早く体を休めて明日の朝、元気に目覚めよう!

そんな気持ちにさせてくれる早寝早起き習慣。

こんな日が来るとは想像もしていませんでした。

お酒をやめると頭がさえる!

心の変化も敏感に気が付くことができるようになりました。

人間は、習慣でできているんだな~

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

習慣が10割 [ 吉井雅之 ]
価格:1540円(税込、送料無料) (2021/8/6時点)



最後までご覧いただきありがとうございます。

おすすめ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA