【習慣】作り笑いで脳をだまして幸せホルモンを分泌



こんにちは!

シンプルだけど少しだけエレガントな暮らしに憧れている
アラフィフのtakakoです。

毎朝9時に更新しています。

読んでいただけると嬉しいです。



脳は簡単にだまされる

最近、心がけていること

それは、「作り笑い」です。

作り笑いをすることで脳は、自分は、笑っているんだと錯覚するそうです。

「笑う門には福来る」といいますよね~(笑)

 

作り笑い効果

作り笑い効果は、ストレスが軽減したり免疫力がアップするそうです。

一人の時

鏡を見た時

寝る前

運転している時

などなど、意識して作り笑いをするようにしてしました。

すると

つらいとき

悲しいとき

怒りの時

不思議と気持ちが楽になってきました。

本当に不思議です。

脳は簡単にだますことができるんだ~と実感しました。

 

作り笑いを習慣にする

また、笑うことで表情筋が鍛えられて小顔効果もあるようです。

一人の時の作り笑いは、顔体操のようなものです。

体のストレット・顔のストレッチのようなものです。

だから、作り笑いはめちゃくちゃ楽。

 

意識して笑うと習慣になります。

習慣にしているから、気が付けば一人の時に笑っています。( ´∀` )

人間は、本当に順応性がある生き物です。

 

でも、苦手な相手に対しての作り笑いは・・・。

少しだけきついかもしれません。(-_-;)

笑いながら顔が引きつっているかも。(;^_^A

それも人生の修行かもしれません。

 

脳を知ることは、自分が生きやすくなる方法なのかもしれません。

 



最後までご覧いただきありがとうございます。

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