美への近道

体重の増えた(-_-;)

年末年始で食生活が乱れたせいか体重が3kg増えてしまった。

体重は、毎朝起きてすぐに測定。

そのうちもとに戻るかな～と甘い考え。

毎朝、測定が怖い。

便秘ではないが便の状態もバナナではない。

腸のことを知りたい

自己流の知識ではなく

正確な知識を身につけ

自分の腸のことを理解したい

新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる [ 江田 証 ] 価格：1540円（税込、送料無料) (2022/1/12時点) 楽天で購入

そんな考えから今、この本を↑読んでいます。

イラスト付きで分かりやすい。

文字ばかりだとイメージしにくいがイラストが付いているので印象に残ります。

へぇ～そうなんだと、どんどん先に進んで読めます。

美への近道

高価な化粧品やマッサージ方法より

腸の知識を身につけ美意識を高めるほうが効果的なことがよくわかります。

本当に断酒してよかったです。

長男もアルコールの分解が弱いようで飲みに行くたびに二日酔いになっています。

その度に「お酒が体に合わないから、禁酒したら」と言いますが

そんなことを言ってもなかなか聞き入れてもらえません。

まぁ～私も、この年になるまでお酒をやめることができなかったから

息子の気持ちもよく理解できます。

ワンピースと暮らし

2021.07.06

【習慣】断酒のメリット・デメリット、お酒を知ることの大切さ

https://contour358.com/2021/07/06/habit-advantages-and-disadvantages-of-abstinence-importance-of-knowing-alcohol

でも、お酒をやめて本当に体調がよくなりました。

本当にやめてよかったと二日酔いで辛そうにしている息子を見ながら実感しています。

いつかは、息子もわかる時が来るでしょう～