無駄な感情を捨てて自分の内面を意識する練習。
最近、よく考えること
この数年間は、物を減らすにはどうしたらいいのか
どうしたらものを捨てることが出来るかばかり考えていました。
それから、ある程度、物を捨てる時の感情がわかるようになってから
物の断捨離 → 感情の断捨離に移行してきたことを実感しています。
人生のステップアップしたような感じです。
無駄な感情
例えば、起きてもないことに対する不安
起きた出来事の陰の部分ばかり見てしまうこと
人間が生きていくうえで防衛本能は必要です。
でも、それらの感情が強くなりすぎると間違った行動に走ってしまいます。
そんな感情を理解しつつ、無駄な感情の捨てる練習をしています。
他人に目を意識することから
自分の内面に意識を向ける練習をしています。
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