2018年12月17日 / 最終更新日時 : 2021年8月8日 タカコ★ ごはん 【お弁当】切るだけの簡単なお弁当 最近の主人の日課は、早朝に、筋肉大好きな次男とスポーツジムに行って筋トレすることです。 小さなころは、子供と一緒に何かをするのが当たり前でしたが、今ではそんな機会もほとんどなくなりました。そんな時だからこそなおさら嬉しい […]
2018年11月22日 / 最終更新日時 : 2021年8月8日 タカコ★ ごはん 【お弁当】時間がない朝でも10分でつくれる簡単弁当 朝起きてやることの優先順位 朝、起きてすぐ顔や歯を磨きます。 お水500mlを飲みながら軽く部屋のリセット掃除。 部屋がキレイな状態になったらラジオ体操で体をほぐして体幹トレーニング。 そんなことをしているとすぐに1時間 […]
2018年10月30日 / 最終更新日時 : 2021年8月8日 タカコ★ ごはん 【お弁当】お昼のお弁当 野菜炒め 主人の昼食は、おもに外食です。 お弁当は息子2人と私の分で3つ。 朝、冷蔵庫を開けると卵がない! あわてて隙間を埋めるのにトマトをカット。 ~お弁当メニュー~ 野菜炒め かぼちゃのマヨネーズ和 […]
2018年10月22日 / 最終更新日時 : 2021年8月8日 タカコ★ ごはん 【お弁当】見た目キレイ食べやすいお弁当 汁気のおかずの時 前日の夕食の残りがある時は、お弁当に詰めたくなります。 でも、夕食のおかずは、汁気のあるおかずだったりするとお弁当に詰めにくいですよね? 汁気のあるおかずを詰めると ✔汁がほかのおかずに味が移ってしまし […]
2018年10月21日 / 最終更新日時 : 2021年8月8日 タカコ★ ごはん 【お弁当】塩おにぎりの素朴な美味しさ パン派?ご飯派? パンも好きだけど やっぱりご飯が好きかな 以前に比べると、お米を食べる回数は減ってきました。 それは、年々、代謝が落ち体重増加に 夜のお米を食べなくなったり 朝食に食べていたお米がサプリに変わったり か […]